プロフィール

ライフデザインコーチ 馬場美穂です。

『心が躍る自分を創ろう』をテーマに

大脳生理学と心理学に基づく思考法を用いたコーチングと

情報や考えを見える化するマインドマップを通して、

あなたの頭の中を整理し、実現力を高めるセッションを提供。

コンプレックスを個性にして、強みを引き出し、

自分自身にワクワクする生き方・居場所を築くための

ビジネス&ライフデザインをサポートしています。


◇出 身◇ 埼玉県生まれ 神奈川県川崎市育ち 横浜市在住

◇学 歴◇ 桐朋学園芸術短期大学卒

◇職 歴◇ 舞台役者、インテリアコンサルタント、ファシリティマネージャー、企画営業。

◇資 格◇ 銀座コーチングスクール 認定コーチ/講師
      国際コーチ連盟認定アソシエイト・サーティファイド・コーチ(ACC)
      TonyBuzan公認マインドマップ 認定アドバンスプラクティショナー


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■コーチングに出会う前

舞台に立ったり、プレゼンや交渉をしたり、人の前に出る事の多い仕事をしてきましたが、
子どもの頃から強度のあがり症で、人前に立つことが大の苦手。
人の視線にビクビクしている、ノミの心臓の持ち主でした。
この、心と行動のギャップが余計にストレスとなっていたんだろうなー、と思います。


さらに、背が高くて、水泳で培われたイカリ肩のがっちりとした体格と、酷いアトピー。
そんな外見のコンプレックスも合わさって
「皮膚を見て気持ち悪いと思ったんじゃないか」
「あの人たちは自分のことを話しているんじゃないか」と
その場から逃げ出したいと思うことは日常茶飯事。


人と目を合わせて話すことができなくて、
心臓が口から飛び出すんじゃないかと感じるくらい緊張しては
赤面、多汗、動悸、震え、うわずる声に長年悩まされていました。

■ 目から鱗の価値観の変化

そんなあがり症とコンプレックスを少しずつでも解消できたのは、
役者経験を活かした身体的アプローチと
コーチングによる思考の整理、発想の転換のおかげです。

特に、コーチングに出会って、コミュニケーションや物事の捉え方が大きく変わりました。

それまでは、これをしたら相手からどう見られるだろう、どんな風に思われるだろう、
と人の目や評価を必要以上に気にして怖がっていたんです。
要は自意識過剰です^^;

また、人からの相談に対しても、良かれと思って教えたりアドバイスすることで
その人の問題を私が解決しようとしていたことも多かったです。

まあ控えめに言っておせっかいでしたね。
臆病で自意識過剰のくせに。笑

今振り返ってみると、その人の成長する機会を奪ってしまったんじゃないかと
頭から布団をかぶって叫びたい気持ちになります。

それと、私が私自身を認めていなかったことにも気付きました。

自分の良くない部分を見ないようにしていうことで
返って、その部分が気になって目についてしまう。
そうして余計に自分に嫌気がさして、自信をなくし、劣等感を強化していたのです。

そういった思い込みや思考のクセを一つ一つを手放して、書き換えていくことで
今の自分を受け止めることが出来るようになりました。

すると、びっくりするくらい楽に人と接することが出来るようになったんです。
あれ、人と話す時ってこんなに力抜いててよかったっけ?と感じるくらいに。
それは、自分への肯定感にもつながりました。

自分を肯定的に受け止められるようになると、あら不思議。
自分とは違う意見や価値観も、そう考えてるのねー、と聴けちゃう。
そういったことが増えてくると、心が穏やかになってきて心地いい。
ストレスも減るし、いろんなことが好転し始めました。

そうやって、情報を詰め込んでは理屈で判断していた、頭でっかちで臆病な私でも
こう在りたい、こう生きていきたいという未来を見つけて一歩ずつ進むことができるようになりました。

はい、ようやく、こんないい歳した大人になってからです。笑

そしてそれもまたヨシ、と思えています。
気付けた時からスタートでいいんです。
迷ったり悩んだり遠回りした全てのことが、これからの私を創る材料になる。
今はそんな自分を楽しんでいます。

そんな経験から、今の自分に生きづらさ、もどかしさを感じている人や、
抱えている分厚い殻を破って、自分にワクワクしながら生きていきたい、と
前へ進もうと頑張る人のサポートがしたい、と強く感じるようになり、プロコーチとして活動を始めました。


『どんな時も 誰の前でも 堂々とした自分で 人生を楽しむ人を増やしたい』
『自分のことが好き、と言える人を増やしたい』
『子ども達が「大人って面白そう」と未来にワクワクするような魅力的な大人を増やしたい』

そんな想いで発信しています。


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